十五款夜间禁用APP免费IOS

十五款夜间禁用APP免费IOS版，助你安心入眠 在快节奏的现代生活中，夜晚往往是人们最需要放松和休息的时间。然而，手机屏幕发出的蓝光常常让人难以入睡，影响睡眠质量。为了帮助大家更好地进入梦乡，今天为大家推荐十五款夜间禁用的免费iOS应用，让你在睡前彻底告别电子设备的干扰，安心入眠。
    # 1. **Sleep Cycle** 这款应用通过分析你的睡眠周期，在最佳时间唤醒你，确保你在最清醒的状态下醒来。它还能记录你的睡眠质量，帮助你了解自己的睡眠习惯。
    # 2. **Calm** Calm 是一款非常受欢迎的冥想和放松应用，提供多种助眠音乐、故事和呼吸练习，让你在睡前轻松进入梦乡。
    # 3. **Headspace** Headspace 提供了丰富的冥想课程，适合不同水平的用户。它还有专门的夜间模式，帮助你在睡前平静心情。
    # 4. **White Noise** 这款应用提供了多种白噪音选项，如雨声、海浪声等，非常适合在嘈杂环境中入睡的人使用。
    # 5. **Relax Melodies** Relax Melodies 允许你自定义混合不同的自然声音和音乐，创造出最适合你的助眠环境。
    # 6. **Sleep Time** 这款应用不仅记录你的睡眠时间，还能通过分析心率变化来评估你的睡眠质量。它还有助眠音乐功能，让你在睡前放松身心。
    # 7. **Pillow** Pillow 是一款全面的睡眠追踪应用，支持多种智能设备连接，如 Apple Watch 和 Fitbit。它还提供了丰富的助眠工具和闹钟设置。
    # 8. **Sleep Sounds** 这款应用专注于提供高质量的自然声音，帮助你在睡前放松大脑，快速入睡。
    # 9. **Relax and Sleep Well** 这款应用结合了冥想、呼吸练习和催眠技巧，非常适合那些需要深度放松的人使用。
    # 10. **Sleep Better** Sleep Better 提供了多种助眠工具，如睡眠日记、闹钟设置和白噪音播放器。它还能记录你的睡眠数据，帮助你了解自己的睡眠模式。
    # 11. **Dreamy Sleep** 这款应用提供了丰富的睡前故事和音乐，非常适合喜欢听故事入睡的人使用。
    # 12. **